Tingkatkan Konsumsi Kopi Harian Dapat Turunkan Resiko Diabetes

0
KESEHATAN
MAKANAN DAN MINUMAN

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan oleh jurnal Diabetologia mengungkapkan bahwa dengan meningkatkan konsumsi kopi harian Anda dapat melindungi Anda dari diabetes. Menurut para peneliti, mereka yang meningkatkan konsumsi harian kopi menjadi lebih dari satu cangkir perhari selama empat tahun ternyata memiliki resiko 11% lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Hasil dari penelitian ini memperkuat penelitian yang sebelumnya sudah dilakukan mengenai kaitan konsumsi kopi dengan penurunan resiko diabetes.

Para peneliti mengatakan perubahan konsumsi kopi, apakah itu meningkat atau menurun, mempunyai dampak terhadap resiko diabetes.

Dengan membandingkan mereka yang tidak melakukan perubahan pola konsumsi kopi selama empat tahun, dengan mereka yang meningkatkan konsumsi kopi lebih dari satu cangkir perhari ternyata mereka yang meningkatkan konsumsi kopi perhari memiliki resiko 11% lebih rendah. Mereka yang menurunkan konsumsi kopi lebih dari segelas ternyata mengalami peningkatan resiko diabetes sebanyak 17%.

Sebagai tambahan, para peneliti memeriksa resiko dan keuntungan yang berhubungan dengan minum kopi tanpa kafein dan tipe teh tertentu, dengan tujuan untuk menentukan apakah kafein memainkan peranan penting. Ternyata secara keseluruhan, para peneliti tidak melihat hubungan antara resiko diabetes dengan tipe minuman.

Sedangkan untuk alasan mengapa kopi dengan kafein mampu melindungi kesehatan, para peneliti mengatakan jika kopi dengan kafein dapat mengikat nutrisi tertentu yang sangat menguntungkan tubuh sehingga baik untukmetabolisme dan kesehatan jantung pembulih darah.

Tetapi kopi bukanlah minuman tanpa kekurangan. Walaupun penelitian terbaru menunjukkam banyaknya manfaat dari minum kopi, penelitian lain justru menemukan sisi negatif dari minuman ini, bahkan salah satu penelitian mengatakan bahwa kopi dapat meningkatkan kematian di usia muda.

Semakin banyak Anda minum kopi, semakin tinggi pula resiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah. Kopi bukanlah obat untuk mencegah penyakit. Oleh karena itu untuk mendapat efek perlindungan dari kopi disarankan untuk minum tidak lebih dari 3 gelas kopi perhari. Dan tentu saja langkah terbaik untuk menghindari diabetes adalah dengan rajin berolahraga dan nutrisi yang baik.

Tinggalkan Komentar