Faktor penyebab kelebihan berat badan

0
KESEHATAN
TUBUH

Riset menyebutkan bahwa ada lebih dari satu milyar penduduk dunia yang menderita kegemukan atau kelebihan berat badan, dan 300 juta diantaranya menderita obesitas. Konsumsi makanan berkalori tinggi dan lemak serta kurangnya olahraga adalah penyebab utama kegemukan atau obesitas.

Berikut ini adalah beberapa faktor penyebab kegemukan yang perlu diwaspadai, seperti:

1. Genetis

faktor genetik penyebab kelebihan berat badan
Gambar: megapeliculasonline.net

Faktor genetis adalah salah satu penyebab kegemukan atau obesitas yang tidak dapat dikendalikan. Orang tua yang memiliki berat badan berlebih atau gemuk cenderung akan menurunkan sifat ini pada anaknya. Jadi jangan heran jika anda menemui keluarga yang hampir seluruh anggotanya menderita kelebihan berat badan atau kegemukan.

2. Hormonal

Dalam tubuh manusia terdapat dua hormon utama yang mengendalikan berat badan, yakni Leptin dan Ghrelin. Kedua hormon ini dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Meskipun, kedua hormon ini dipengaruhi secara genetis, namun fungsi kerjanya juga bisa dikendalikan oleh beberapa hal lain.

3. Konsumsi makanan

Konsumsi makanan tinggi karbohidrat, gula dan lemak adalah salah satu penyebab kelebihan berat badan. Karbohidrat adalah sumber energi utama dalam tubuh yang akan dipecah menjadi gula sederhana dan digunakan dalam proses metabolisme.

Jika mengkonsumsi karbohidrat berlebihan, tubuh akan menyimpan kelebihan tersebut didalam otot dan menyebabkan kegemukan.

4. Kurang olahraga

Kurangnya olahraga dapat memicu obesitas
Gambar: no.wikipedia.org

Kurang berolahraga adalah salah satu faktor penyebab kegemukan. Berdasarkan data yang dilaporkan oleh WHO, kurangnya aktifitas fisik termasuk olahraga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kegemukan dan obesitas yang dapat memicu timbulnya penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes.

Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit jantung dan diabetes adalah dua penyebab utama tingginya angka kematian di dunia.

5. Kurang konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi dan kaya akan serat yang bisa menjaga fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya. Kurang mengkonsumsi serat bisa menimbulkan banyak masalah seperti konstipasi, kegemukan, obesitas dan penyakit lain termasuk kanker.

6. Obat-obatan

Beberapa obat-obatan dapat memicu kegemukan pada tubuh seperti pil KB atau pil kontrasepsi yang rutin dikonsumsi oleh wanita. Riset membuktikan bahwa pil yang mengandung estrogen dapat memicu akumulasi lemak dalam tubuh.

7. Gaya hidup

Gaya hidup dapat mempengaruhi tubuh kita dan menyebabkan kegemukan dan masalah kesehatan lainnya. Mengapa demikian? Gaya hidup modern cenderung membuat orang malas beraktifitas atau berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori.

Banyaknya restoran cepat saji seringkali menjadi pilihan serta kebiasaan menghabiskan waktu dengan gadget di kala senggang bisa membuat tubuh kita lebih gampang gemuk.

8. Konsumsi alkohol

Faktor alkohol
Gambar: www.weedist.com

Alkohol adalah salah satu zat adiktif yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas. Minuman yang mengandung alkohol biasanya tinggi kalori dan dapat memicu rasa lapar. Biasanya orang yang mengkonsumsi alkohol akan makan lebih banyak dan cenderung makan makanan yang berkalori tinggi.

Berdasarkan hal tersebut, jika anda ingin menurunkan berat badan sebaiknya jauhi alkohol sebisa mungkin.

9. Kerusakan otak

Kerusakan yang terjadi pada otak juga bisa menjadi salah satu penyebab kelebihan berat badan dan bahkan obesiti. Pada tahun 1840 seorang dokter di Jerman menemukan seorang pasiennya mengalami kerusakan pada otaknya, terutama pada bagian hypotalamus dan pasien tersebut dengan cepat mengalami kenaikan berat badan dan menderita obesitas.

Tinggalkan Komentar