Manfaat Lada Hitam Bagi Kesehatan Anda

0
KESEHATAN
MANFAAT

Setiap 100 gram lada hitam mengandung sekitar 250 kalori. Lada hitam juga mengandung karbohidrat, serat, lemak, dan protein. Selain itu, lada hitam juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, magnesium, zat besi, kalium, dan natrium.

Membantu Pencernaan

Lada hitam mengandung suatu zat yang dapat membantu kerja saluran pencernaan yaitu peperine. Zat ini membantu meningkatkan produksi asam hidroklorik di dalam saluran pencernaan anda yang membuat proses pemecahan dan pencernaan makanan berlangsung dengan lebih baik. Selain itu, serat juga dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan perut kembung akibat terlalu banyak gas di dalam usus anda.

Mencegah Kanker

Lada hitam dapat mencegah terjadinya kanker payudara. Flavonoid dan karoten yang terdapat di dalam lada hitam dapat membantu melawan metabolisme sel-sel karsinogenik. Selain itu, piperine dan polifenol di dalam lada hitam juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Berbagai antioksidan di dalam lada hitam juga membantu mengurangi efek radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh anda. Selain kanker payudara, resiko kanker usus besar dan kanker kulit juga dapat dikurangi dengan mengkonsumsi lada hitam.

Menjaga Kesehatan Kulit

Polifenol dapat membantu mengatasi efek berbahaya dari radikal bebas di dalam tubuh. Selain itu, polifenol juga dapat mencegah pembentukan kerut pada kulit dan membantu menghambat pembentukan pigmen kulit (membuat kulit tampak lebih putih dan cerah).
Vitamin C juga dapat membantu tubuh melawan berbagai kuman penyebab infeksi, mengangkat sel kulit mati. Piperine memiliki efek anti inflamasi (anti peradangan) yang dapat mencegah pembentukan jerawat dan bisul.

Mengurangi Ketombe

Efek anti bakteri dan anti inflamasi yang dimiliki oleh lada hitam dapat membantu mengurangi ketombe. Mencampur lada hitam dengan lemon juga dapat membuat rambut anda menjadi lebih lembut dan berkilau.

Mengatasi Flu dan Batuk

Mengkonsumsi lada hitam dapat membuat tubuh terasa hangat dan nyaman yang dapat membantu mengatasi flu dan infeksi tenggorokan. Selain itu, zat anti bakteri dan vitamin C di dalam lada hitam juga membuatnya mampu mencegah infeksi berbagai kuman.
Mengkonsumsi lada hitam juga dapat membantu mengurangi produksi dahak dan mengatasi hidung meler. Untuk mengatasi tenggorokan yang terasa gatal, anda dapat mencampur lada hitam dengan madu.

Menurunkan Berat Badan

Fitonutrien yang terdapat di dalam lada hitam dapat membantu membuant lemak berlebihan di dalam tubuh anda. Selain itu, lada hitam juga dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan berbagai racun dari dalam tubuh karena bersifat diuretik (meningkatkan pengeluaran cairan melalui air kemih) dan memicu terbentuknya keringat.

Manfaat Lainnya

Berbagai manfaat lain dari lada hitam bagi kesehatan anda adalah:
•  Membantu mengatasi depresi dengan cara meningkatkan efektivitas fungsi kognitif dan menstimulasi sistem saraf (piperine)
•  Membantu menstimulasi indra perasa sehingga dapat membantu orang yang mengalami anoreksia (tidak nafsu makan)
•  Membantu mengatasi pembusukan gigi dan mengurangi nyeri gigi
•  Membantu mengatasi ulkus peptikum dan kerusakan mukosa lambung karena memiliki zat anti inflamasi (piperine)

Tinggalkan Komentar